Cremige Gnocchi mit Spinat und Feta

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Genießen Sie die köstliche Kombination aus zartem Gnocchi, frischem Spinat und cremigem Feta mit diesem einfachen und schnellen Rezept. Ideal für stressige Wochentage oder als elegantes Abendessen, bringt dieses Gericht Italien auf Ihren Tisch. Perfekt gewürzt, sorgt die cremige Sauce für ein wunderbares Geschmackserlebnis, das sowohl Vegetarier als auch Pasta-Liebhaber begeistern wird.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-02T03:41:48.412Z

Ein einfacher Genuss

Cremige Gnocchi mit Spinat und Feta sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch voller Geschmack. Dieses Gericht erfordert nur wenige Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben. Perfekt für ein spontanes Abendessen oder eine gemütliche Mahlzeit mit Freunden, dieses Rezept schafft die ideale Balance zwischen Einfachheit und Raffinesse.

Dank der Kombination aus zartem Gnocchi, frischem Spinat und dem unverkennbaren Geschmack von Feta-Käse erleben Sie ein kulinarisches Highlight. Diese köstliche Mischung wird sowohl Pasta-Liebhaber als auch Vegetarier umarmen und garantiert eine Einladung an den Tisch, die niemand ablehnen kann.

Gesund und Nahrhaft

Die Verwendung von frischem Spinat in diesem Rezept bringt nicht nur Farbe, sondern auch viele gesundheitsfördernde Eigenschaften mit sich. Spinat ist reich an Vitaminen und Mineralien, insbesondere stärkereichen Antioxidantien, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Er bietet zudem eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und Folsäure.

Kombiniert mit der cremigen Sahnesauce und dem würzigen Feta wird dieses Gericht nicht nur Ihre Sinne ansprechen, sondern auch einen nahrhaften Beitrag zu Ihrer Ernährung leisten. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Mahlzeiten zu integrieren, ohne auf den Genuss zu verzichten.

Perfekt für jeden Anlass

Egal, ob Sie einen stressigen Wochentag haben oder ein elegantes Abendessen planen, die cremigen Gnocchi mit Spinat und Feta sind die richtige Wahl. Sie eignen sich hervorragend für Familienessen und erfreuen sich auch bei festlichen Anlässen großer Beliebtheit. Mit einer eleganten Präsentation können Sie Ihre Gäste beeindrucken und einen Hauch von italienischer Küche auf den Tisch zaubern.

Darüber hinaus lässt sich das Rezept leicht anpassen, sodass Sie je nach zur Verfügung stehenden Zutaten variieren können. Fügen Sie beispielsweise zusätzliches Gemüse hinzu oder ersetzen Sie den Feta gegen einen anderen Käse Ihrer Wahl, um Ihrem Gericht eine persönliche Note zu verleihen.

Zutaten

Für die cremige Sauce und die Gnocchi benötigen Sie:

Zutaten

  • 500 g Gnocchi
  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Feta-Käse
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 ml Sahne
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • eine Prise Muskatnuss

Alles zusammen ergibt ein wunderbares Gericht!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Gericht zuzubereiten:

Gnocchi kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und geben Sie die Gnocchi hinein. Kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abgießen und beiseite stellen.

Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis sie goldbraun sind.

Spinat hinzufügen

Fügen Sie den frischen Spinat hinzu und braten Sie ihn, bis er zusammengefallen ist.

Cremige Sauce zubereiten

Gießen Sie die Sahne in die Pfanne und lassen Sie sie kurz aufkochen. Den zerkrümelten Feta-Käse unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Gnocchi in die Sauce geben

Die gekochten Gnocchi in die cremige Sauce geben und vorsichtig unterheben, bis sie gut bedeckt sind.

Servieren

Auf Tellern anrichten und nach Belieben mit zusätzlichem Feta und frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.

Guten Appetit!

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Gnocchi nicht zu lange zu kochen, damit sie ihre Form und Textur behalten. Wenn Sie frische Gnocchi verwenden, beträgt die Kochzeit normalerweise nur 2–3 Minuten. Sie sind fertig, wenn sie an die Oberfläche steigen.

Beim Anbraten von Zwiebeln und Knoblauch sollten Sie die Hitze im Auge behalten. Es ist wichtig, dass sie goldbraun und nicht verbrannt werden. Eine mittlere Hitze eignet sich am besten, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Variationen und Beilagen

Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um das Gericht nach Ihrem Geschmack zu variieren. Ein kräftiger Parmesan oder ein mildes Ricotta können dem Rezept eine neue Note verleihen. Auch das Hinzufügen von gerösteten Pinienkernen oder Oliven kann zu einem interessanten Geschmackserlebnis führen.

Dieses Gericht lässt sich hervorragend mit einem frischen grünen Salat oder einer leichten Tomatensuppe kombinieren. Diese Beilagen bieten eine erfrischende Abwechslung und runden das Essen perfekt ab.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Gnocchi selbst machen?

Ja, selbstgemachte Gnocchi sind eine großartige Option, wenn Sie mehr Zeit haben!

→ Welche Variationen gibt es für dieses Rezept?

Sie können andere Gemüse wie Zucchini oder Pilze hinzufügen, um das Gericht zu variieren.

Cremige Gnocchi mit Spinat und Feta

Genießen Sie die köstliche Kombination aus zartem Gnocchi, frischem Spinat und cremigem Feta mit diesem einfachen und schnellen Rezept. Ideal für stressige Wochentage oder als elegantes Abendessen, bringt dieses Gericht Italien auf Ihren Tisch. Perfekt gewürzt, sorgt die cremige Sauce für ein wunderbares Geschmackserlebnis, das sowohl Vegetarier als auch Pasta-Liebhaber begeistern wird.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500 g Gnocchi
  2. 200 g frischer Spinat
  3. 150 g Feta-Käse
  4. 1 Zwiebel
  5. 2 Knoblauchzehen
  6. 200 ml Sahne
  7. Olivenöl
  8. Salz
  9. Pfeffer
  10. eine Prise Muskatnuss

Anweisungen

Schritt 01

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und geben Sie die Gnocchi hinein. Kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis sie goldbraun sind.

Schritt 03

Fügen Sie den frischen Spinat hinzu und braten Sie ihn, bis er zusammengefallen ist.

Schritt 04

Gießen Sie die Sahne in die Pfanne und lassen Sie sie kurz aufkochen. Den zerkrümelten Feta-Käse unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Schritt 05

Die gekochten Gnocchi in die cremige Sauce geben und vorsichtig unterheben, bis sie gut bedeckt sind.

Schritt 06

Auf Tellern anrichten und nach Belieben mit zusätzlichem Feta und frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 25 g
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Eiweiß: 12 g