Cremige Pasta mit getrockneten Tomaten

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie die köstliche Welt der cremigen veganen Pasta mit getrockneten Tomaten, die in nur wenigen Minuten zubereitet ist. Diese einfache, aber schmackhafte Mahlzeit kombiniert zarte Pasta mit einer herzhaften, cremigen Sauce, die durch die intensiven Aromen der getrockneten Tomaten perfekt ergänzt wird. Ideal für eine schnelle Wochentagsmahlzeit oder als beeindruckendes Gericht für Gäste – diese Pasta wird jeden begeistern. Genießen Sie das vegane Erlebnis ohne Kompromisse beim Geschmack!

Lena

Erstellt von

Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-02T03:41:47.125Z

Einfach und Schnell

Diese cremige Pasta mit getrockneten Tomaten ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich schnell zubereitet. In weniger als 30 Minuten haben Sie ein vollwertiges Gericht auf dem Tisch, das sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist. Die einfache Zubereitung macht es ideal für vielbeschäftigte Tage oder für unerwartete Gäste.

Die Kombination aus zarter Pasta und einer reichhaltigen, cremigen Sauce sorgt dafür, dass dieses Gericht selbst den höchsten Ansprüchen gerecht wird. Ob Sie ein erfahrener Koch oder ein Anfänger in der Küche sind, dieses Rezept ermöglicht es Ihnen, ein schmackhaftes und beeindruckendes Essen zuzubereiten, ohne dabei viel Aufwand betreiben zu müssen.

Gesunde Zutaten

In der heutigen Zeit legen immer mehr Menschen Wert auf gesunde und nachhaltige Ernährung. Diese cremige Pasta ist perfekt auf diese Bedürfnisse abgestimmt. Durch die Verwendung von Kokosmilch statt herkömmlicher Sahne erzielen Sie eine cremige Konsistenz ohne tierische Produkte. So können Sie Ihr veganes Gericht mit einem guten Gewissen genießen.

Die getrockneten Tomaten bringen nicht nur einen intensiven Geschmack mit sich, sondern auch wichtige Nährstoffe. Sie sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die das Immunsystem stärken. Kombiniert mit frischen Kräutern erhält dieses Gericht eine zusätzliche Geschmackstiefe und sorgt für ein vitales und gesundes Esserlebnis.

Variationen des Rezepts

Obwohl dieses Rezept für cremige Pasta bereits sehr lecker ist, bietet es auch zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Fügen Sie zum Beispiel frisches Gemüse wie Spinat oder Zucchini hinzu, um zusätzliche Nährstoffe und Farben in das Gericht zu bringen. Gemüse passt nicht nur geschmacklich, sondern sorgt auch für eine visuelle Anziehungskraft.

Wer es gerne schärfer mag, kann einige Chilis oder Paprika in die Sauce integrieren. Und für die Liebhaber von Nüssen kann eine Handvoll gerösteter Pinienkerne oder Mandeln als Garnitur dienen, die nicht nur zusätzlichen Crunch, sondern auch gesunde Fette hinzufügen.

Zutaten

Für die Pasta

  • 400 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • Salz zum Kochen

Für die Sauce

  • 200 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft und grob gehackt
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL italienische Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frisches Basilikum zur Garnitur

Zubereitung

Pasta kochen

Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge großzügig Salz hinzu. Koche die Pasta nach Packungsanleitung al dente, dann abgießen und beiseite stellen.

Sauce zubereiten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er goldbraun ist. Füge die getrockneten Tomaten und die italienischen Kräuter hinzu und brate sie kurz mit.

Vervollständigung der Sauce

Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und lasse die Mischung für einige Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist. Mit Pfeffer abschmecken.

Pasta hinzufügen

Gib die gekochte Pasta in die Pfanne zur Sauce und vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Servieren

Die cremige Pasta auf Tellern anrichten und mit frischem Basilikum garnieren. Sofort servieren und genießen!

Häufige Fragen

Kann ich frische Tomaten statt getrockneter Tomaten verwenden? Ja, frische Tomaten können als wunderschöne Alternative dienen, allerdings sollte die Sauce dann eventuell länger köcheln, um die richtige Konsistenz zu erreichen.

Wie kann ich die Sauce dickflüssiger machen? Wenn Sie eine dickere Sauce bevorzugen, können Sie einen Esslöffel Maisstärke in etwas kaltem Wasser auflösen und diese Mischung in die Kochsauce geben. Lassen Sie die Mischung weiter köcheln, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht.

Ist das Gericht glutenfrei? Ja, wenn Sie glutenfreie Pasta verwenden, können Sie dieses Rezept problemlos glutenfrei gestalten.

Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, die Pasta al dente zu kochen, damit sie in der Sauce nicht zu weich wird. Sie sollte etwas Biss haben, wenn Sie sie servieren.

Um den Geschmack der Sauce zu intensivieren, können Sie einige der getrockneten Tomaten in der Pfanne anbraten, bevor Sie die Kokosmilch hinzufügen. Dies entfaltet ihre Aromen und verleiht eine zusätzliche Tiefe.

Bei der Auswahl der italienischen Kräuter können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Thymian, Rosmarin oder sogar frische Kräuter wie Petersilie können je nach Geschmack hinzugefügt werden.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die getrockneten Tomaten ersetzen?

Ja, frische Tomaten oder Paprika können ebenfalls verwendet werden, aber die Aromen werden anders sein.

→ Ist dieses Rezept glutenfrei?

Verwenden Sie glutenfreie Pasta, um es glutenfrei zu machen.

Cremige Pasta mit getrockneten Tomaten

Entdecken Sie die köstliche Welt der cremigen veganen Pasta mit getrockneten Tomaten, die in nur wenigen Minuten zubereitet ist. Diese einfache, aber schmackhafte Mahlzeit kombiniert zarte Pasta mit einer herzhaften, cremigen Sauce, die durch die intensiven Aromen der getrockneten Tomaten perfekt ergänzt wird. Ideal für eine schnelle Wochentagsmahlzeit oder als beeindruckendes Gericht für Gäste – diese Pasta wird jeden begeistern. Genießen Sie das vegane Erlebnis ohne Kompromisse beim Geschmack!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Pasta

  1. 400 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  2. Salz zum Kochen

Für die Sauce

  1. 200 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft und grob gehackt
  2. 200 ml Kokosmilch
  3. 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 TL italienische Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
  6. Pfeffer nach Geschmack
  7. Frisches Basilikum zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge großzügig Salz hinzu. Koche die Pasta nach Packungsanleitung al dente, dann abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er goldbraun ist. Füge die getrockneten Tomaten und die italienischen Kräuter hinzu und brate sie kurz mit.

Schritt 03

Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und lasse die Mischung für einige Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist. Mit Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Gib die gekochte Pasta in die Pfanne zur Sauce und vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Schritt 05

Die cremige Pasta auf Tellern anrichten und mit frischem Basilikum garnieren. Sofort servieren und genießen!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 500 kcal pro Portion
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 60 g
  • Eiweiß: 10 g